Totální plavání

Naučíme Vás plavání milovat. Totálně.

Plavani, totalni plavani, plávanie, kraul, sport, kurzy plavání. Naucime vas plavani milovat - vybornym plavecky stylem. Kurzy plavání pro dospělé.

O₂ v H₂O - instruktážní video techniky dýchání

O₂ v H₂O - tuto trochu tajuplnou zkratku si jednoduše můžeme přeložit jako kyslík ve vodě. Dýchání je jednou z nejdůležitějších plaveckých dovedností a pro plavce není nic důležitějšího než vzduch. Přesto jen málo plavců opravdu umí dýchat účinně. Nejenom se nadechnout, ale hladce sladit dýchání se záběrem. Pokud dýchání nezvládnete dokonale, bude vás to omezovat při osvojování i nejjednodušších plaveckých dovedností.

Dýchejte lépe a snadněji

Plavte lépe a snadněji

Toto video vás naučí, jak dýchat snadno, jak získat tolik vzduchu, kolik potřebujete a když ho potřebujete a jak spojit plynule dýchání se záběrem. Začneme s nejjednoduššími dýchacími dovednostmi a provedeme vás až tam, kam si budete přát.

Obsah videa O₂ v H₂O

• Úvod - naučte se dvě klíčové dovednosti při dýchání:
  (1) Vyrovnaná poloha hlavy a páteře a (2) Dýchání s využitím pohybu těla.
• Cvičení s miskou - neocenitelné, pokud jste se nikdy ve vodě necítili pohodlně. Užitečné pro pochopení detailů, které vám pravděpodobně unikaly, pokud už jste zkušení plavci.
• Cvičení na mělčině - oddělte klíčové dýchací dovednosti od záběru. Nacvičte je jednoduchým způsobem a jako výsledek dýchejte účinněji.
• Dýchací dovednosti při cvičení - jednoduchá dýchací technika, která vám pomůže lépe cvičit a plavat. A pokročilá dýchací cvičení, která vám pomohou přejít od cvičení k celému plavání.
• Dýchací dovednosti při cvičení - detailní rozbor s doporučeními, na co se soustředit při nácviku dýchání kraula, prsou a motýlka.

Zde je krátká ukázka z videa O₂ v H₂O

Chci si video objednat.