Totální plavání

Naučíme Vás plavání milovat. Totálně.

Jak lépe plavat a dýchat s lehkostí

Naučte se klíčové dýchací dovednosti
a přestaňte se při plavání dusit

Když jsem začal plavat, velmi brzy jsem si uvědomil, že pokud není zvládnutá jedna základní dovednost, vše ostatní ztrácí význam. Stále to nebude ono. Stále mě něco bude omezovat. Co to je?

Pocit, že se dusím, že nemám dost kyslíku, že nadechuju vodu místo vzduchu.

Zkrátka dobře zvládnuté dýchání.

Bez dobře zvládnutého dýchání se prostě dobře plavat nedá. To jsem si vyzkoušel na sobě a opakovaně vidím na plaveckých kurzech.

Jestliže nedýchám dostatečně a pohodlně, jsem v napětí, nemohu se soustředit na plavání a cítím se zahlcený. Velmi rychle se unavím. Pak musím zastavit a vydýchat se.

Když tak stojím u stěny a rozdýchávám únavu z odplavaného bazénu, začíná mi docházet, proč se tak rychle unavím.

Zadržuju dech a nevydechuju.

Ať už kvůli přílišnému soustředění, velké zátěži nebo ze strachu. Prostě nedýchám.

Jen tohle uvědomění a jeho náprava mi významně ulevilo. Začal jsem se soustředit na výdech a najednou se mi plavalo výrazně lépe.

Samozřejmě, že samotný výdech není všelék na problémy s dýcháním. Dýchání při plavání je precizní, sladěná a správně načasovaná dovednost, kterou je třeba cvičit. Podle většiny plaveckých odborníků se jedná o vůbec nejtěžší plaveckou dovednost, se kterou se potýká valná většina plavců (alespoň malá útěcha, že v tom nejsme sami, že (-:).

Proto je tu video O2 v H2O, které je zaměřené na dýchání.

Foto video cover

Dýchejte lépe a snadněji

Plavte lépe a snadněji

O2 v H2O - tuto trochu tajuplnou zkratku si jednoduše můžeme přeložit jako kyslík ve vodě. Toto video vás naučí, jak dýchat snadno, jak získat tolik vzduchu, kolik potřebujete a když ho potřebujete a jak spojit plynule dýchání se záběrem. Začneme s nejjednoduššími dýchacími dovednostmi a provedeme vás až tam, kam si budete přát.

Video O2 v H2O je ke stažení

Video je elektronické ve formátu mp4, které si po objednání okamžitě můžete stáhnout do svého počítače. Nečekáte na žádný balíček, ušetříte za poštovné a můžete hned začít. (Tedy pokud platíte kartou nebo zjednodušeným platebním příkazem. Jinak trvá 1-2 dny, než se zpárují platby.) Cena videa je 347,-Kč.


Chci video a zvládnout dýchání při plavání!

Obsah videa O2 v H2O

Zde je krátká ukázka z videa O2 v H2O


Chci video a zvládnout dýchání při plavání!

Autor: Tomáš Vojtěchovský | Ochrana údajů