Menu
Emailový kurz
Objednejte si bezplatný emailový minikurz plaveme jako ryba a naučte se základy správného plavání.
Registrace
Zaregistrujte si email a do vaší emailové schránky budete pravidelně dostávat informace o novinkách a aktuálních termínech kurzů.
Plavani, totalni plavani, plávanie, kraul, sport, kurzy plavání. Naucime vas plavani milovat - vybornym plavecky stylem. Kurzy plavání pro dospělé.
Kurz plavání prsou metodou úplného ponoření
Prsa jsou ze všech plaveckých způsobů nejpopulárnější, snad proto, že jsou pro plavání nejjednodušší, aniž byste se trápili. Pokud je pro vás kraul zpočátku obtížný, začněte svůj plavecký rozvoj jako prsař. To vám umožní zlepšit jistotu a cit pro vodu. Pak se můžete pustit do náročnějších stylů, jako jsou kraul nebo třeba motýlek.
I přes svojí popularitu jen málo lidí prsa plave účinně a správně. Velmi často vídáme "paní radové", které mají stále hlavu nad vodou, ve vodě více stojí než leží a nadměrně prohýbají svou krční páteř. To tělu spíše škodí, než pomáhá. Tedy efekt opačný, naž byste si přáli. S dobře zvládnutou technikou budete po plavání uvolnění a příjemně unavení.
Prsa se také dobře hodí pro budování vytrvalosti a kondice, protože vám v každém záběru dovolí uvolněné splývání ve vyrovnané poloze. To vám pomáhá hlídat si srdeční frekvenci, což je klíčové pro plavání delších vzdáleností.
Pro koho je kurz vhodný?
kurz je určen pro ty z vás, kteří:
- se na kraula necítíte, ale chtěli byste dobře plavat
- plavete jako "paní radová" a už máte dost ztuhlého krku
- prsa plavat umíte, ale víte, že je co zlepšovat
- s plaváním začínáte a prsa se zdají být nejjednodušší
- se při prsou trápíte a je to dřina
- si chcete plavání lépe užívat
Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, tak se můžete přihlásit, plavecký kurz metodou úplného ponoření na výuku prsou je určen právě vám.
Stručný popis kurzu
Kurz je jednodenní a proběhne v malé skupince (3-4 plavci). Kurz je rozdělen do dvou bloků, dopoledního a odpoledního. Každý blok má teoretickou a praktickou část. Nejprve si povíme, co a jak ve vodě budeme dělat a pak probíhá praktický nácvik. Kurz časově bude vypadat přibližně takto:
10h začátek
10h - 11h první teoretická část
11h - 12h první praktická část ve vodě
12h - 14h pauza na oběd
14h - 15h druhá teoretická část
15h - 16h druhá praktická část ve vodě
16h konec kurzu
Prohládněte sy prsa v podání Total Immersion:
Pokud se na kurz chcete přihlásit, vraťte se prosím na stránku s kurzy, kde jsou termíny všech kurzů.