Menu
Emailový kurz
Objednejte si bezplatný emailový minikurz plaveme jako ryba a naučte se základy správného plavání.
Registrace
Zaregistrujte si email a do vaší emailové schránky budete pravidelně dostávat informace o novinkách a aktuálních termínech kurzů.
Plavani, totalni plavani, plávanie, kraul, sport, kurzy plavání. Naucime vas plavani milovat - vybornym plavecky stylem. Kurzy plavání pro dospělé.
Tao MUP: konání nekonáním
Autor: Terry Laughlin
Julie Friedeberger, plavkyně metodou úplného ponoření z Anglie, vložila na diskuzní fórum tuto ukázku z knihy Tao-te-ťing: "Nacvičujte ne-konání. Práci bez aktivní činnosti. Poznejte jednoduché ve složitém. Dosáhněte velikosti v malých věcech. Ve vesmíru se dějí obtížné a komplikované věci tak, jako by byly jednoduché a významné činy jsou vytvářeny z malých skutků."
To vzbudilo moc zvědavost a na internetu jsem vyhledal frázi "Tao a konání ne-konáním". Na Wikipedii jsem nalezl následující:
Wu wej je důležitým principem Taoismu. Tento princip zahrnuje mj. poznání kdy konat a kdy nekonat. Smyslem wu wej je dosáhnout stavu dokonalé vyrovnanosti, neboli spojení s Tao a - jako výsledek - získat takovou formu síly, jež je na jedné straně jemná a neviditelná, na druhé pak vše přemáhající a nelze jí vzdorovat.
Metoda úplného ponoření se soustavně vyvíjela směrem k vodní interpretaci principů Tao nebo wu wej. Když vezmeme v úvahu přirozenost vody - nepolapitelná, nestabilní a nespolupracující - je více než zřejmé, že wu wej může každému pomoci plavat dobře. Navíc podle vědeckých výzkumů, lidští plavci (ne ti, co používají MUP) plavou s účinností přibližně 3%. Pokud je 97% energie převedeno do vytváření odporových sil, vln a turbulencí, důvody pro wu wej plavání se stávají velmi přesvědčivé.
Zde je částečný seznam bodů soustředění pro kraul. Všimněte si, jak všechny mají jasnou vazbu k wu wej, neboli "konání ne-konáním".
- Vyvěste ruku. Udržujte ji uvolněnou, ne ztuhlou.
- Držte - netlačte - vodu.
- Minimalizujte tlak vody na předloktí a dlaň.
- Uvolněte hlavu - spíše než "umístěte."
- Spolupracujte s gravitací (ponořte se do rovnováhy) spíše než bojujte.
- Vyberte si cestu nejmenšího odporu, spíše než se vodou probíjet.
- Střídejte vyrovnanou polohu na levé a pravé straně.
- jako pohon využívejte gravitaci a tělesnou váhu (přenášení váhy), spíše než svalové úsilí.
- Zbavte se záběru rukou pomocí "kroužení lokty", spíše než "zaberte podél kyčle."
- Přenášejte s "rukou loutky."
- Kop považujte za "aktivní vyrovnání."
Od techniky k tréninkové filozofii MUP
- Snižte plýváním energie namísto zvyšování energetických zásob.
- Nacvičujte! Nedřete se.
- Nechť se kondice "dostaví", zatímco nacvičujete účinné plavání
- Snažte se o zážitek plynutí namísto "překonávání hranic bolesti"
- Co cítíte jako dobré, je dobré.
- Plavte rychle, spíše než tvrdě
- Rychlost je výsledkem vyšší úrovně koordinace, ne plavání s větší námahou.
Pravděpodobně bychom našli ještě spoustu další společných bodů mezi MUP a Tao. Jak vy při plavání nacvičujete wu wej?