Menu
Emailový kurz
Objednejte si bezplatný emailový minikurz plaveme jako ryba a naučte se základy správného plavání.
Registrace
Zaregistrujte si email a do vaší emailové schránky budete pravidelně dostávat informace o novinkách a aktuálních termínech kurzů.
Plavani, totalni plavani, plávanie, kraul, sport, kurzy plavání. Naucime vas plavani milovat - vybornym plavecky stylem. Kurzy plavání pro dospělé.
Odstraňte vše zbytečné
Autor: Terry Laughlin
Kdysi žil muž, který ze dřeva vyřezal malou kachničku. Když se ho ptali, jak to dokázal, odpověděl: "jen jsem se zbavil všeho, co nevypadalo jako kachna".
Existují i další příklady jednoduchého moudra, které mohou být použity prakticky na cokoliv. Třeba na zlepšení v plavání.
Mezi všedním kusem dřeva a působivou kachnou, která vypadá jako živá, se nachází tři různá stádia, z nichž každé vyžaduje specifické nástroje.
Pásová pila, se kterou uřízneme dřevo a vytvoříme přibližný tvar kachny. Odřezáváme velké kusy všeho, co není kachna. Rychle, ale ne přesně.
Řezbářským nožem vytvoříme rozeznatelnou, ale stále ještě hrubou hlavu, tělo, křídla a ocas. Odstraňujeme menší kousky všeho, co je nadbytečné.
A nakonec rašplí, pilníkem a smirkem zjemníme detaily jako oči, zobák, nohy a ocas. Na podlahu nyní odpadají třísky, piliny, a nakonec jemný prach.
Zlepšování plaveckého záběru je pozoruhodně podobný proces odstraňování všeho, co neukazuje plynulost, uvolnění a celkovou harmonii účinného záběru. Začnete s velkými částmi a postupně přecházejte ke stále jemnějším dovednostem. Znamená to také pracovat s velkými částmi těla a "hrubými motorickými" dovednostmi směrem k "jemně motorickým" a měnším částem těla.
Cvičení na rovnováhu a cítění nadnášení vodou, jako Supermanovo splývání, Rovnováhu středu těla a Natočení na boku odstaňují velké odřezky - nepohodlí, dýchací potíže, napětí, nestabilní tělo.
Cvičení na vyrovnanou a hydrodynamickou polohu, jako Bruslení a Šípové přesuny, pomáhají lidské tělo tvarovat do klouzavějšího tvaru, který je vlastní vodním živočichům.
Cvičení zaměřená na propulzi, jako Přesuny horem, ladí uchopení vody a dvoudobý kop, což vytváří hladký a účinný pohyb rukou, nohou a celého těla.
Všechna výše jmenovaná cvičení naleznete na DVD Kraul Snadno.
Použijeme-li tento klip jako model, co vše vypadá jinak a je možné z vašeho záběru odstranit?