3 tipy pro navigaci na volné vodě - článek na serveru Totální plavání

3 tipy pro navigaci na volné vodě

Autor: Tomáš Vojtěchovský

Je léto a mnohem více plaveme venku v jezerech, rybnících nebo moři. Jak se ale navigovat, když na dně není žádná černá lajna, podle které bychom plavali?

Níže nabízím 3 tipy, jak se navigovat na volné vodě. Ale nejprve doporučení co udělat, než začnete plavat.

Z vody se podívejte, kam vlastně plavete. Je to bójka, ostrov nebo skála? Podívejte se z úrovně vody, kdy oči jsou jen těsně nad hladinou. Tak budete mít lepší představu, jak to bude vypadat během plavání.

1. Přímá navigace

Nejjednodušší je se prostě podívat před sebe dopředu.

To ale dost často vede k tomu, že se zvednutím hlavy se nám naruší poloha těla, kdy nohy klesnou. Takto nás to ve vodě víc brzdí a musíme vydat další energii na znovuzískání optimální polohy těla, která je vodorovně s hladinou.

Proto hlavu zvedněte co nejméně. Ideálně tak, aby se z vody dostaly jen brýle, jak vidíte na obrázku.

none

Proveďte jen rychlý pohled dopředu a zkontrolujte, že plavete správně.

Pokud se vám nepodaří se zorientovat a srovnat, vraťte hlavu do vody a pokračujte v plavání. Po dalších dvou až třech tempech se podívejte znovu.

To je mnohem lepší, než když se chcete za každou cenu srovnat a najít bod, na který plaveme. Čím delší čas strávíme s hlavou nad hladinou, tím víc nás to zpomalí a tím víc klesnou nohy ke dnu.

Během přímé navigace se nenadechujte. Jen se podívejte a nadechněte se v dalším záběru.

Přímou navigaci dělejte průběžně, abyste se nevychýli ze směru, kam plavete.

2. Nepřímá navigace

Téměř vždy je alespoň na jedné straně břeh a nějaký významný bod. Také je možné se navigovat podle slunce. Můžete se tedy navigovat i během nádechu tak, jak je na dalším obrázku.

none

Pro lepší navigaci můžete i trochu víc zvednout hlavu, abyste měli dostatek času se podívat a zorientovat se.

Takto se doporučuji podívat při každém nádechu. Vůbec vám to nenaruší rytmus a uklidní vás, že plavete správně.

3. Navigace podle skupiny

Pokud plavete ve skupině a nejste na čele, využijte okolní plavce. Srovnejte se podle nich.

Většinou se stačí podívat pod vodou a sledovat, jestli vám plavec nemizí někam pryč.

none

Můžete být přímo za plavcem a sledovat jeho nohy. Nebo být vedle a držet se přibližně na úrovni boků.

Pak jen občas přímou navigací zkontrolujte, že držíte správný směr.

Vyzkoušejte tyto tipy a užívejte si volnosti venkovních vod. :)

Objednejte si zdarma emailový minikurz

Plaveme jako ryba

  • naučíte se plavat rychleji a s menší námahou
  • objevíte tajemství nejlepších světových plavců
  • získáte zaručený postup pro postupné zlepšování

 

Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a budu je já, Tomáš Vojtěchovský, na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy.

Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání minikurzu a dalších newsletterů ode mě, které se budou týkat souvisejícího tématu.

Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.